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养胃水果 这些水果有益于养胃

2017-12-15阅读(1131)
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很多水果有益于养胃，下面就为胃不好的素食者列出几款适合吃和不适合吃的水果名单：

苹果

9

苹果味甘、性凉，可健脾、补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留。

而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。

桑椹

10

桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

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