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感冒吃什么好的快 睡前喝一杯，第二天就见效了

2017-12-22阅读(632)
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其实在我们身边处处都有天然“药片”，日常生活饮食当中多吃以下几种食物，可以起到健康保健的作用噢，甚至还能治病，长期坚持吃一定会有成效的。

天然感冒药：柠檬

1

功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C，并且还含有丰富的钙、铁、柠檬酸、苹果酸和其他营养物质，对人体十分有益。尤其是维C的功能很多，是天然的抗生素，可以抵抗细菌和病毒，因此柠檬具有预防感冒的作用。

做法：

1.用新鲜柠檬切成薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝。

2.这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，喝起来不会太酸捎带些咸味，能顺气化痰、消除疲劳，在感冒初期，甚至可以不药而愈。

天然止痛药：生姜

2

功效：生姜是天然的止痛高手，集营养、调味、保健于一身，能够活血养颜、驱寒祛湿，还可以防止感冒头痛、缓解经痛和常吹空调引起的肩颈腰腿疼痛。

做法：

1.将生姜切片，放在浓盐水中煮熟，取出外敷在颈椎、腰部和膝关节。

2.或者其他疼痛的地方，可以缓解疼痛。

3.如遇痛经，可以冲泡生姜红糖水喝，很有效果。

天然安眠药：香蕉

3

功效：外国人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果，实际上它也可以说是包着果皮的“安眠药”，因为它含有镁离子，能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且吃香蕉不用担心发胖，因为它富含食物纤维，可以促进排便。

做法：

1.将香蕉去皮后切成小丁状。

2.倒入搅拌机中，加入250克牛奶，打成浆，再倒入杯中，即可饮用，放冰箱冷藏后会更加好喝。

3.嫌麻烦的话，也可以直接剥皮吃。

天然消炎药：蜂蜜

4

功效：日常生活中用蜂蜜是完全可以进行一些适当的消炎的，实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌都有较强的抑制作用，可以起到防止伤口感染的措施。

做法：将蜂蜜涂于伤口处，可减少渗血，还能一定程度上减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

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