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冬天吃什么不怕冷 6种食物你都吃了吗

2017-12-26阅读(99)
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冬天吃什么不怕冷，冬天是个寒冷的季节，大多数人都怕冷，怕冷可以吃一些食物来滋补身体，那么冬天怕冷吃什么好呢?下面我们一起来看看吧!

维生素食物

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维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。 所以在冬天怕冷吃什么的问题中，我们要适当的多吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素a的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物的摄入量。

辛辣的食物

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辣椒中含有丰富的辣椒素，这种物质能够促进人体新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。同时，吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。但是，大家要注意，吃辣椒一定要掌握好度，不要食用过多。

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怕冷吃什么好

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