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辣木子的功效与作用

2017-12-27阅读(1193)

辣木子也叫辣木籽，是一种起源于印度的植物——辣木树的种子，也是近年来才兴起的一种新的保健干果，很多养生保健的人士更是对这种干果趋之若鹜，那么这辣木子的中药功效都有哪些呢？

降血糖

辣木子属于高蛋白、高脂肪低糖类干果，食用辣木子能增强人的饱腹感，可减少对其他糖分食物的食用，并且辣木子含有的辣木素具有很强的利尿降糖作用，能有效的降低血糖，适合糖尿病患者食用。

辣木子中含有生物碱，维生素C等具有强氧化性的成分，在食用之后不仅能帮助人体清除自由基，对色素沉淀形成的色斑也有一定的治疗效果，并且辣木子中的膳食纤维能促进排便，清除宿便，排出毒素，有排毒美容缓解衰老的作用。

辣木子的营养成分含量都非常高，所含钙质是牛奶的四倍、所含蛋白质是牛奶的二倍、所含钾是香蕉的三倍、所含铁是菠菜的三倍、所含维生素C是柑橘的七倍、所含维生素A是胡萝卜的四倍。营养不良的人每天食用2~3颗作为营养补充品，效果很不错。

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