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卵巢癌是怎么引起的如何预防卵巢癌

2018-01-05

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卵巢癌是怎么引起的，卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者却占各类妇科肿瘤的首位，是严重威胁妇女生命的恶性肿瘤。在我国的妇科恶性肿瘤中，卵巢癌的发病率位居第三位，但却是死亡率最高的恶性肿瘤。

如何预防卵巢癌

1要保证睡眠

睡眠对预防卵巢同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

2要改善饮食习惯

卵巢癌的发生和不合理的饮食有一定关系，其中高脂肪饮食可以说是最大的罪魁祸首, 蔬菜、纤维则可以明显降低卵巢的发病危险。每天摄入10g 蔬菜纤维就可使卵巢癌的发生风险下降37%。

另外据研究，妇女的饮食中，最高钙饮食者比起最低钙值摄取者，得到卵巢癌的机会大为降低，高钙对于预防卵巢癌的发生可能具有一定的效果。

3要慎用激素重调经

妇女月经早(12岁以前)，或停经晚，或没有生育过(或30岁以后生头胎)，得卵巢癌的危险性较高。

得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。

喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性，因为喂乳期间通常会停经。服用避孕药也会有减低卵巢癌风险的效用。

4要学会调节情绪

人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

5要定期做臀腔保养

生理周期是女性生殖系统的晴雨表，健康的身体是生理周期正常的保障。臀腔定期保养可及时缓解身体及心理的不适，达到身心灵的放松，并可延缓衰老。

卵巢癌是怎么引起的如何预防卵巢癌

如何预防卵巢癌

1要保证睡眠

2要改善饮食习惯

3要慎用激素重调经

4要学会调节情绪

5要定期做臀腔保养

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