冬天经常感冒吃什么好这些水果好吃又能治感冒-乐哈健康网

冬天经常感冒吃什么好这些水果好吃又能治感冒

2018-01-05

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很多人一生病就不想吃东西，没食欲，天天以粥裹腹。但其实，人在生病时更应该补充水果，因为它能增强抵抗力，补充能量和维生素，感冒也会好得更快。另外，感冒时吃这些水果，竟还能治感冒。

柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。除此之外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝温柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

荸荠是很好的防病食品，具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养。而且对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效。它的吃法也很多，生吃、熟吃都很有效果。也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

梨最常来止咳，因为它有生津止渴、清热止咳的功效。其实梨对感冒的效果也是不错的，西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

“一日一苹果，疾病远离我”这是我们最耳熟能详的对苹果的描述，一直认为它只是防病的佳品。殊不知，苹果还能防感冒、治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。