饮食指南 > 冬天经常感冒吃什么好 这些水果好吃又能治感冒
冬天经常感冒吃什么好 这些水果好吃又能治感冒
2018-01-05阅读(1008)
很多人一生病就不想吃东西，没食欲，天天以粥裹腹。但其实，人在生病时更应该补充水果，因为它能增强抵抗力，补充能量和维生素，感冒也会好得更快。另外，感冒时吃这些水果，竟还能治感冒。
柑桔类水果
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
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