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经常感冒是什么原因

2014-12-12

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秋冬季节越来越多的人一不小心就感冒了，而很多人甚至是三天两头感冒不断。到底是什么原因导致经常容易感冒的呢？当然很多人都知道，容易感冒是因为身体免疫力低下造成。那究竟是怎样的呢？

病毒感染

鼻病毒

鼻病毒是造成人体普通感冒的主要病因。鼻病毒可以通过人与人的接触、人与物品的接触进行传播，经过人体的鼻粘膜或者是眼结膜进入身体导致感冒。鼻病毒的抗原性不断变异，新型不断发生，很容易造成重复感染。

人冠状病毒

人冠状病毒也是造成普通感冒的一种重要病毒，甚至还偶尔能够引起身体出现肺炎和流行性胸痛等等病症。所以感冒有时候也不能掉以轻心，特别是因为感染人冠状病毒出现的感冒更要积极就医。除了人冠状病毒外，另外腺病毒也能够引发身体出现各种炎症。

呼吸道合胞病毒

呼吸道合胞病毒多见于2岁以下的儿童，感染了呼吸道合胞病毒很容易引起严重的呼吸道疾病，并且也能够重复感染。成人如果感染了该病毒一般表现为较轻度的上呼吸道疾病。

流感病毒

流行性感冒主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒。流感病毒很容易在易感人群中传播开来，传播途径主要是通过飞沫传播，其造成的感染杀伤范围是很大的，且病毒不断发生变异，还能够不断反复发病。

多愁善感

经常多愁善感的人也很容易导致人体免疫力下降，对于病毒的抵抗能力、杀伤病原微生物的能力大大减弱，呼吸道的防御体系也很容易受损导致很容易患上感冒。所以，经常感冒的人可以看看自己是不是经常愁眉苦脸，多愁善感。

其他原因

除了以上原因，室内空气不流通、喜欢抽烟的人、喜欢将牙刷密封的人都很容易患上感冒。空气不流通空气浑浊、喜欢抽烟的人呼吸系统受到损伤、将牙刷密封保存的人容易造成牙龈伤口感染等等都会导致身体被感冒缠上。

经常感冒吃什么提高免疫力

牛奶

牛奶中除含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖外，还含有人体所需的维生素D和钙质，可以说是人们最好的钙质摄取食物来源。喝牛奶可以诱导脑部产生多巴胺和去甲肾上腺素，缓解失眠，提高睡眠质量，有益于身体受损部位的迅速恢复，从而提高人体抵抗力。

香菇

常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。科学家通过研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇还有消灭病毒活性的功能。

西红柿

西红柿富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用，再加上西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。

牛肉

锌元素与人体免疫力有密不可分的关联，而牛肉中含有多种矿物质，其中包括锌。锌同样可以使白细胞的数量增加，让其与病毒作斗争。日常我们要合理摄入牛肉、猪肉，提升免疫力。

蜂蜜

蜂蜜具有极好的抗菌消炎、防腐作用。长期食用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染。在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜，能够提升你的天然抵抗力。

茶

茶叶中含有“L-茶氨酸“，这是一种能强化免疫力的物质，连续两周喝茶，可以有效增强体内的干扰素，与病毒作斗争。除了红茶、绿茶，咖啡中也含有此物质。

大蒜

大蒜是公认的消炎药，其中含有丰富的大蒜素，可以抗菌和消炎，据英国科学家研究发现，经常生吃大蒜的人患感冒的几率会比不吃大蒜的人降低60%。建议大家凉拌菜的时候多放大蒜，起到杀菌的作用。

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病毒感染

鼻病毒

人冠状病毒

呼吸道合胞病毒

流感病毒

多愁善感

其他原因

经常感冒吃什么提高免疫力

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香菇

西红柿

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茶

大蒜

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