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贫血吃什么好 女人贫血怎么调理
2018-01-22阅读(402)
贫血吃什么好，女人贫血怎么调理？贫血是女性朋友们最害怕的事情，女性朋友们一旦气血不足，也就意味着在逐渐衰老中，那么贫血吃什么好？下面为大家介绍。
桂圆
桂圆性温味甘，有益气养血、健脾安神、润肤养颜的功用，与红枣、花生搭配炖煮补血效果显著，但是很容易上火。建议与菊花或西洋参等养阴食物同食，既补血又避免上火。
葡萄干
葡萄干含有丰富的糖分、B族维生素、蛋白质及钙、磷、铁、钾等矿物质，中医认为其有很好的补气血作用，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
糯米
糯米是非常温和的滋补食品，具有健脾益胃、补虚养血的功效，民间常用糯米酿酒做成醪糟，有舒筋活血、补血养颜的作用，最适宜老年人和体弱者食用。
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