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女人吃什么美容养颜 吃这些让你越来越美

2018-01-25阅读(1071)
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很多妹子觉得自己的皮肤不够好，想要皮肤好的妹子们平时要多吃些养颜排毒的食物，今天给大家讲讲女人吃什么排毒又养颜。一起了解一下吧。

红豆

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红豆含有的丰富铁质能让人气色红润，女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。

花生

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中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。

胡萝卜

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胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。同样，胡萝卜中的含铁也十分丰富。

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