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蜂蜜柠檬水可以空腹喝吗 什么人不建议空腹喝？
2018-02-02阅读(230)
蜂蜜柠檬水是一种具有美容祛斑、润肠通便、预防感冒等作用，那么蜂蜜柠檬水可以空腹喝吗？
蜂蜜柠檬水可以空腹喝吗
蜂蜜柠檬水可以空腹喝。
蜂蜜柠檬水性平，味甘、酸，无毒无刺激，并且主要成分是水分，正常体质的人群即使空腹饮用也不会出现任何问题，不过空腹饮用的蜂蜜柠檬水不能太浓，也不是什么体质的人群都可以空腹饮用。
什么人不建议空腹饮用蜂蜜柠檬水
脾胃寒凉
本身脾胃寒凉的人群，肠胃滑利性较强，容易拉肚子，而空腹喝蜂蜜柠檬水，会直接作用于肠道，具有很强的滋润肠道的作用，导致脾胃寒凉的人群拉肚子，因此不建议空腹喝。
胃酸过多
蜂蜜柠檬水红肿含有碳水化合物和有机酸，会刺激唾液腺蜂蜜唾液和消化腺分泌胃酸，而其中含有的有机酸会促进胃酸的强度，因此会导致胃酸过多加重。
空腹喝蜂蜜柠檬水有什么好处
润肠通便
蜂蜜具有滋润肠道的作用，空腹饮用的话，蜂蜜柠檬水直接接触肠道，润肠效果更好，并且蜂蜜柠檬水中大量的水分可以滋润粪便，便于干燥粪便排出。
杀灭消化道细菌
蜂蜜柠檬水中含有一定的有机酸，具有杀菌的作用，因此空腹喝蜂蜜柠檬水可以杀灭消化道中的细菌。
预防血栓
蜂蜜柠檬水中的有机酸可以缓解钙离子的凝血作用，可以预防血栓，并且蜂蜜柠檬水中的维生素P等，可以扩张血管，增强血管弹性，因此可以保护心脑血管。
促进食欲
蜂蜜柠檬水中含有的芳香精油和有机酸，可以促进唾液和胃酸的分泌，空腹食用可以增进食欲，具有很好的开胃作用。
蜂蜜柠檬水空腹一次能喝多少
蜂蜜柠檬水空腹可以喝300毫升。
蜂蜜柠檬水中含有一定的有机酸，虽然正常体质的人群食用也不会出现什么不适的情况，但是饮用过多，有机酸蓄积有可能会出现胃酸过多的情况，并且一次性太多的水吸收不了，会随尿液排出，一次饮用200毫升的液体能完全吸收。一天的饮用量也不要超过1000毫升。
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