疾病预防 > 怎样预防糖尿病 6点要做好
怎样预防糖尿病 6点要做好
2018-02-08阅读(192)
怎样预防糖尿病，糖尿病作为危害中老年人的慢性疾病，可以说十分的折磨人，会出现许多的饮食禁忌，可以说对人的身心生活带来了极大的困扰。而且糖尿病患病年龄正在呈年轻化的趋势，危害极大，所以糖尿病的预防必须从年轻做起。为了能更好的预防糖尿病，下面为大家介绍一些预防糖尿病的经验。
加强运动锻炼
对于糖尿病来说，肥胖是导致它的第一大要素，而锻炼对于减轻身体体重，降低脂肪含量有很大的帮助，有利于提升机体的免疫力，放松心情。
少喝酒不吸烟
过量的饮酒会导致肝脏负担过重，严重的或出现高脂血症和激素代谢紊乱，提升了糖尿病的诱发几率。而烟草里有许多致癌物质，还会导致机体内分泌紊乱。
多吃蔬菜水果
水果蔬菜之中富含丰富的维生素，不仅可以促进消化，也有预防糖尿病的功效。
低糖低盐低脂
要注意饮食需清淡，过咸的食物，会增强淀粉酶活性，使得增强淀粉能够更好的被消化吸收，导致体内血糖浓度升高，长期的这样下去，增加糖尿病，高血压的发生几率。同时热量太多了，同样会导致血糖升高。
相关问答推荐
-
2个回答Q 糖尿病人可以吃坚果吗？
-
2个回答Q 什么是糖尿病黄斑病变？
-
1个回答Q 糖尿病视网膜病变如何治疗？
-
1个回答Q 糖尿病患者如果没有眼部症状也需要
-
1个回答Q 糖尿病视网膜病变分几种类型？
-
1个回答Q 什么是新生血管,它是正常的血管吗
-
1个回答Q 光凝能治愈糖尿病视网膜病变吗？光
-
1个回答Q 得了糖尿病，还能吃煎饼果子不?
-
1个回答Q 中医学对糖尿病的治疗有何优势？
-
4个回答Q 糖尿病三个月后的新情况，这个严重
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
内分泌科
-
糖尿病
-
呼吸内科
-
消化内科
-
血液科
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该