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肝脏不健康的症状 3种食物是肝脏守护神
2018-02-12阅读(652)
肝脏是人体最重要的器官之一，它能帮助身体排毒。一旦肝脏受损，毒素滞留体内，就会诱发身上各处病变。通常来讲，肝脏不好，会在脸上这几处体现。
脸色发黑
代谢铁元素是肝脏职责之一，平时肝脏中也积蓄着铁成分。一旦肝细胞受损，肝细胞中的铁会进入血管，让血液内的铁元素增加，导致脸色发黑，男性以及闭经后的女性容易有这种情况。
绿色蔬果
西兰花、菠菜、青苹果这些绿色食物不但能够为人体提供足够的营养素，而且护肝效果也非常好。
优质蛋白
肝功能受损的人群可以适量补充鱼肉、禽蛋类蛋白质。另外，一些植物性蛋白对护肝也非常有帮助，比如芝麻、核桃、松子、豆浆、豆腐等。
维生素
A族和B族维生素对于护肝都有非常好的效果。维生素A能够抑制肝癌细胞的滋长，从源头上护肝；而维生素B可谓是是肝脏的守护神，它能够防止肝病恶化。
保持均衡的饮食结构对身体健康有着举足轻重的作用，肝病患者除了多吃以上三种食物，还要适量摄入脂肪和糖分。当然，这些食物摄入不应超过肝病患者饮食指南的限定范围。
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