心率

duanqiaorong 发布 2021-07-02

无论是有经验或者跑步初学者，如果你在跑步时，找到你的平均心率，你会跑得更好、更健康，在跑步时，若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法，那跑步心率多少正常？跑步心率过快会怎样？跑步...

duanqiaorong 发布 2021-07-02

少女与狗0 发布 2019-01-15

专业的跑者能够精准的掌握自己的配速，以及通过调整心率来获取最佳状态，那么跑步时如何控制心率呢？通过配速控制我们知道配速越高对于跑者的压力越大，相应的心率也就会越高，配速主动变而心率...

阿斯顿传24 发布 2018-12-07

减肥不简单，科学减肥才能提高减肥效率，那么这里可以通过提高心率变异率的方式来提高减肥效率，下面就来介绍一下如何提高心率变异率。增加运动的频率研究显示在心率变异率的值处在较低的时候，...

★站在你这边★ 发布 2018-11-02

无论是有经验或者跑步初学者，如果你在跑步时，找到你的平均心率，你会跑得更好、更健康。在跑步时，若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法，尤其对于跑步新手来说，更是重要，因为他们的跑...

馋嘴兔2358 发布 2018-07-11

许多骑动感单车人对于锻炼有许多误区，我们需要掌握自己的合适强度和心率，这样才能有效且安全的进行锻炼，那么动感单车心率多少合适呢？适合提高无氧能力的心率快速骑行使心率达到最大心率的8...

爽朗的lovetao 发布 2018-07-07

控制好运动心率是控制运动强度，高效减肥的手段，那么动感单车心率多少减肥呢？动感单车心率多少减肥保持在最大心率大60%至80%之间，（220-年龄）×60%-80%，这是有氧运动减脂...

控鸦舜p凸j3x 发布 2018-06-03

最近总是觉得胸闷闷的，好像心脏那边不是很舒服，而且心跳也不正常，有点心律不齐，平时已经注意好好休息，可是好像症状也没有明显的改善，挺担心的。今天让我来和大家聊一聊心率不齐是什么原因...

白吵佑培发布 2018-04-09

EscideeB4c 发布 2018-02-09

跳绳运动简单方便，又有效果显著。很多女生都想要通过跳绳来进行锻炼，从而达到减肥或者增强心肺的目的。在跳绳后，训练者会心跳加快，呼吸急促，和运动前大不一样。那么女生跳绳前心跳和呼吸怎...