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富含维生素c的水果 这9种都吃起来
2018-02-23阅读(196)
富含维生素c的水果，维生素C的来源，维生素C是我们身体必不可少的元素，可以促进钙和铁的吸收，而且还有美容养颜的功效，那么维生素C的来源有哪些呢?一起去看看富含维生素C的水果吧。
山楂
山楂还是维生素C的良好来源，每100克山楂含维生素C达53毫克，某些品种甚至可高达80毫克以上。摄入200克山楂，便可基本满足成年人一日的维生素C需要。
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