饮食指南 > 小孩流感吃什么食物好 吃什么食物可以预防流感
小孩流感吃什么食物好 吃什么食物可以预防流感
2018-02-28阅读(84)
春季流感多发，小孩的抵抗力较弱，是流感的多发人群，因此需要注意，那么小孩流感吃什么食物比较好呢？吃什么食物又可以预防流感呢？
富含胡萝卜素的食物
胡萝卜素在人体内会根据需求转化成维生素A，防止直接食用维生素A过多导致维生素A中毒，而维生素A可以增强呼吸道对流感病毒的抵抗能力，预防感冒病毒从呼吸道入侵人体，同时可以促进流感的好转。
常见的富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、西兰花、柿子、西红柿、荠菜等。
富含维生素C的食物
维生素C是一种具有很强的抗氧化能力，可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，还能修复体内因为流感导致的细胞损伤，因此可以增强抗流感能力，缩短治愈时间。
常见的富含维生素C的食物有：荠菜、青枣、脐橙、草莓、苹果、柚子等。
富含锌元素的食物
锌元素具有促进蛋白质转化的作用，可以增强体液免疫，同时参与免疫反应，增强免疫的强度，在小孩得流感之后食用一些富含锌的食物，可以增强自身抵抗力，缩短感冒的自愈时间。
富含锌元素的食物：蛋黄、核桃、海产品、瘦牛肉、猪肉、猪肝、豆类等。
富含铁元素的食物
流感的小孩食用富含铁元素的食物，可以维护Ｔ-淋巴细胞和Ｂ-淋巴细胞的功能，避免免疫功能降低，难以对抗感冒病毒，食用可以缩短感冒的好转时间。
常见的富含铁元素的食物有：动物血、肝脏、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。
相关问答推荐
-
0个回答Q 小孩感冒发烧怎么办
-
0个回答Q 小孩咳嗽有什么好用的食疗偏方
-
0个回答Q 小孩在哪种情况下能吃川贝枇杷膏
-
0个回答Q 川贝枇杷膏小孩能吃吗
-
1个回答Q 小孩感冒了，但这几天都比较闷热，
-
1个回答Q 2周岁宝宝感冒，起初是低烧，退烧
-
0个回答Q 小儿感冒了怎么推拿
-
1个回答Q 孩子反复感冒是不是免疫力低下？
-
0个回答Q 小孩感冒流鼻涕怎么办
-
1个回答Q 小孩子两个半月感冒咳嗽吃什么药呀
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中