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皮肤晒黑了如何美白 吃这些美白又防晒

2018-02-28阅读(495)
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皮肤晒黑了以后的美白护理虽然很重要，但是也一定要知道吃什么可以让皮肤变白。因为这些开起来不起眼的小东西，却能够经过日积月累，达到一个非常好的美白功效。不仅如此，有些东西吃多了还可以防晒哟。

苹果

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皮肤晒黑了吃苹果是因为，苹果中含有维他命C和丰富的果酸。维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，而果酸可以使皮肤毛孔通畅，让黑色素细胞快速从皮肤代谢出去。

坚果

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皮肤晒黑了吃坚果是因为，坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤能够起到保湿的作用，同时还能帮助皮肤进行抗氧化，消除皮肤中沉淀的黑色素细胞。

注意：坚果虽然好，但是不多吃太多。因为坚果中的蛋白质和脂肪酸比较高，会很容易发胖。

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