嗓子不舒服吃什么水果 4种润喉水果来帮你-乐哈健康网

嗓子不舒服吃什么水果 4种润喉水果来帮你

2018-03-02

阅读(811)

步入春季，一些人难免会有喉咙不舒服的时候，平时生活种可以吃些水果来清肺润喉，看看这4种水果有你喜欢吃的吗？

梨

梨，果肉多，水分也很多，而且营养丰富，含有多种蛋白质、脂肪、纤维素、维生素，入肺、胃经，具有生津、润燥、解酒、清热、化痰等功效，能给身体补充很多水分，可改善呼吸系统和肺功能，降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

大家有没有发现，无论说水果的哪种好处，好像都有苹果的身影，苹果真的可以称得上是百用的水果了，强大的功能不得不让人刮目相看。苹果能使皮肤嫩滑，其含有的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，能降低胆固醇、防动脉硬化，还具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心等功效。

枇杷营养价值也很高，含有大量的果糖、葡萄糖及多种维生素，有润肺、止咳、止渴的功效，能润肺利尿，清热健脾，滋润喉咙，对患有慢性咽喉炎的患者也能起到起滋润的作用。

甘蔗含有大量的糖分、水分、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质，能消痰止渴，除心胸烦热，解酒毒，还能泻火热，解热止渴，生津润燥，助脾健胃，对患有咽喉炎的患者也能起到有效的作用，甘蔗可以生吃也可以水煮，还能榨甘蔗汁喝。

平常可以多去市场购买这几种水果，空闲时间不妨多吃点，同时也要注意个人卫生，保持门窗的通风。