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冬季便秘吃什么好 5种水果帮你缓解

2018-03-08阅读(792)

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冬季人们身体内部经常处于缺水状态，此时若是没有及时补充水分就容易引起便秘，今天就来给大家推荐5款能缓解冬季便秘的水果，下面一起来了解下吧。

柚子

5

柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

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