月经期吃什么美容养颜经期美容养颜食谱-乐哈健康网

月经期吃什么美容养颜经期美容养颜食谱

2018-03-09

阅读(167)

月经期吃什么美容养颜，对于女性朋友来说，在月经期间往往有很多不适的现象，不少女性都会被痛经的情况所困扰，还会令女性出现皮肤变差的情况。所以，在很多女性朋友来月经的期间，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮肤变得更加细腻。那么到底月经期间吃什么美容呢？有哪些经期美容养颜食谱呢？接下来为大家一一介绍。

黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

胡桃

民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

经期美容养颜食谱

1、黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

4、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

月经期吃什么美容养颜经期美容养颜食谱

黑芝麻

胡桃

经期美容养颜食谱

1、黑木耳红枣饮

2、山楂桂枝红糖汤

3、姜枣红糖水

4、乌梅红糖饮

相关问答推荐

热点关注

美容养颜

大家都在搜

养颜护肤

防晒

祛痘

补水

保湿

热点推荐

猜你喜欢

月经期吃什么美容养颜 经期美容养颜食谱

黑芝麻

胡桃

经期美容养颜食谱

1、黑木耳红枣饮

2、山楂桂枝红糖汤

3、姜枣红糖水

4、乌梅红糖饮

相关问答推荐

热点关注

美容养颜

大家都在搜

养颜护肤

防晒

祛痘

补水

保湿

热点推荐

猜你喜欢

月经期吃什么美容养颜经期美容养颜食谱