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20岁皮肤松弛怎么调理多吃这些来改善

2018-03-13

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导致皮肤的弹力支撑减弱的原因有很多，例如，皮肤缺水干燥、皮肤营养不良、毛孔堵塞、皮肤氧化等等。大家除了从外部使用护肤品来为皮肤增添营养和恢复弹力之外，还可以从身体内部来做调理，以下几款食物，经常吃对于改善皮肤下垂、恢复皮肤的弹性非常有帮助。

多吃坚果

所有的坚果都富含维生素E，维生素E的抗氧化功能十分强大，它可以促进皮肤细胞的再生，延缓皮肤的衰老，令皮肤恢复弹性，而维生素E还可以阻止皮肤中的黑色素的沉淀，从而令皮肤预防斑点形成。所有的坚果都富含维生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮肤松弛下垂的美眉们，可以多吃坚果来恢复皮肤的弹性。

多吃猪蹄

我们都知道猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹力网的不可缺少的营养元素，皮肤松弛下垂老化都是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的缺乏所导致的，而猪蹄刚好富含这两种优质蛋白，可以令皮肤更加滋润和细嫩，因此，美眉们可以多吃猪蹄来恢复皮肤的弹性、改善皮肤松弛。

多吃苹果

苹果当中富含维生素和果酸，苹果当中还含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老，可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂。因此，美眉们可以多吃苹果来为皮肤补充水分、增强弹性。

多吃红枣

红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，多吃红枣可以组织皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。除红枣之外，其他的一些富含维生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉们常吃红枣，用红枣来泡水和煮汤食用，都可以使皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。

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多吃坚果

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