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预防心血管疾病的食物常见的几种清血管的食物

2018-03-15阅读(582)

对于一些中老年人群来说，心脑血管疾病是严重威胁着他们的身体健康，所以在平时的生活中，预防是非常的重要。

茄子

茄子中的主要类黄酮成分是芸香甙，也称为芦丁，有降血压的作用。还可以帮助我们清理血管，预防脑血栓。

香菇含有多种活性物质，其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用。

每天吃2~3瓣大蒜，是最简单的降压食疗法，大蒜可帮助保持体内一种酶的数量适宜，从而预防血压升高。

苹果中钾含量丰富，有利于降压。此外，苹果含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，也有利于降压。

女

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