荨麻疹可以吃坚果吗开心果、瓜子、碧根果能吃吗？-乐哈健康网

荨麻疹可以吃坚果吗开心果、瓜子、碧根果能吃吗？

2018-03-15

阅读(169)

我平时就喜欢吃一些瓜子、花生、开心果啊什么的，但这段时间身上长了荨麻疹，不知道还能不能吃呢？吃了会不会不好呢？

荨麻疹可以吃坚果吗

可以吃坚果，但要适量。

荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退。多半是因对食物或其他物质因素过敏引起的过敏反应，但这不影响患者进食坚果。

一来坚果不是荨麻疹的过敏原；二来坚果营养丰富，主要成分是蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等，适量吃对人身体很有好处。

需注意：坚果多吃易上火

像日常我们常吃的坚果，如：瓜子、花生、开心果、碧根果、核桃等，这些都属于热性食物，多吃容易出现上火症状，如：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血等，这对于正处于荨麻疹病期的患者来说，无疑是雪上加霜，因此，我们要克制好食用的量，避免过量食用坚果。

荨麻疹一天吃多少坚果合适

每天吃10克坚果合适。

相当于：2个核桃、7个腰果、7粒花生、8个杏仁、8粒开心果、20粒松子仁、30粒瓜子类。如适量食用以下坚果益处多多。

1、核桃：增强免疫力，提高记忆力，改善睡眠质量。

2、腰果：抗衰老，软化血管，促进新陈代谢。

3、杏仁：调血压、降血脂、改善代谢、预防慢性病。

4、花生：补充植物蛋白。

5、开心果：保护视力和心脏、抗衰老，降血脂。

6、松子仁：补充脑力，抑制食欲，帮助减肥。

7、瓜子类：葵花籽预防心脑血管疾病，南瓜籽预防前列腺癌。

哪些人群不适宜吃坚果

1、腹泻的人

坚果中的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，有腹泻症状和消化道急性感染症状的人，应暂时不吃坚果，以免病情加重。

2、上火的人

市面上很多坚果通过烘焙、翻炒等方法制成，会添加大量盐等调料，易引|起口腔和咽喉干燥。在出现咽喉炎、口腔溃疡等上火症状时，应少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果，以免加重咽喉不适。

3、准备睡觉的人

坚果较油腻，吃后会增加消化系统负担，睡前1小时尽量不要吃坚果。食用坚果的最佳时间为吃饭时食用，因为吃饭时食用坚果，会增加饱腹感。平

4、3岁以下儿童慎吃

多数坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入呼吸道，引起剧烈的憋气、呼吸困难甚至窒息、死亡。如果实在想吃，最好先将坚果切碎，再让孩子食用。

荨麻疹可以吃坚果吗开心果、瓜子、碧根果能吃吗？

荨麻疹可以吃坚果吗

需注意：坚果多吃易上火

荨麻疹一天吃多少坚果合适

哪些人群不适宜吃坚果

1、腹泻的人

2、上火的人

3、准备睡觉的人

4、3岁以下儿童慎吃

相关问答推荐

热点关注

荨麻疹

坚果

大家都在搜

皮肤科

妇产科

其他科室

性病科

儿科

热点推荐

猜你喜欢

荨麻疹可以吃坚果吗 开心果、瓜子、碧根果能吃吗？

荨麻疹可以吃坚果吗

需注意：坚果多吃易上火

荨麻疹一天吃多少坚果合适

哪些人群不适宜吃坚果

1、腹泻的人

2、上火的人

3、准备睡觉的人

4、3岁以下儿童慎吃

相关问答推荐

热点关注

荨麻疹

坚果

大家都在搜

皮肤科

妇产科

其他科室

性病科

儿科

热点推荐

猜你喜欢

荨麻疹可以吃坚果吗开心果、瓜子、碧根果能吃吗？