什么原因引起手脚麻木手脚麻木怎么锻炼-乐哈健康网

什么原因引起手脚麻木手脚麻木怎么锻炼

2018-03-16

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什么原因引起手脚麻木，手麻这种情况，大多数人都遇到过，不同类型的人手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真相！

糖尿病

血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。

颈椎引起的手麻

颈神经有椎间孔出来，分成前后两支。

前支：走向下外方，一直到前臂，构成尺神经，桡神经，正中神经等。

后支：绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面的肌肉，皮肤不论前支或后支受到压迫，均会引起手麻。

手脚麻木怎么锻炼

1、水瓶练“腕”力

准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。

2、拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

注意：手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔的因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。

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糖尿病

颈椎引起的手麻

手脚麻木怎么锻炼

1、水瓶练“腕”力

2、拉筋解“腕”伤

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