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上火喉咙不舒服怎么办 5种食物吃起来

2018-03-19阅读(178)

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上火喉咙不舒服怎么办，一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？今天就把这份秘籍告诉给大家！为了自己的身体，千万别错过了！

头发干枯

5

核桃红枣羹

食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法：

1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟;

2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒;

3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

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