女人每天吃腰果的好处没想到腰果的营养价值这个高-乐哈健康网

女人每天吃腰果的好处没想到腰果的营养价值这个高

2018-03-22

阅读(498)

腰果不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪，很是受大家的欢迎。那么女人吃腰果有什么好处呢？腰果的营养价值有哪些呢？下面一起来看看吧。

女人每天吃腰果的好处

1、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

2、通乳汁

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

3、增加抵抗力

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

4、助于排便排毒

腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。

5、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

6、保护心血管

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

7、延年益寿

以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

腰果的营养价值

1、腰果含有热量较高，含有丰富的油脂。

2、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。

3、腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂。

4、腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。

5、坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。

女人每天吃腰果的好处没想到腰果的营养价值这个高

女人每天吃腰果的好处

1、利尿降温

2、通乳汁

3、增加抵抗力

4、助于排便排毒

5、消除疲劳

6、保护心血管

7、延年益寿

腰果的营养价值

相关问答推荐

热点关注

腰果

大家都在搜

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

女人每天吃腰果的好处 没想到腰果的营养价值这个高

女人每天吃腰果的好处

1、利尿降温

2、通乳汁

3、增加抵抗力

4、助于排便排毒

5、消除疲劳

6、保护心血管

7、延年益寿

腰果的营养价值

相关问答推荐

热点关注

腰果

大家都在搜

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

女人每天吃腰果的好处没想到腰果的营养价值这个高