罗汉果放久了还能泡吗罗汉果放了三年能喝吗-乐哈健康网

罗汉果放久了还能泡吗罗汉果放了三年能喝吗

2018-03-23

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之前咽喉炎的时候喝过一次罗汉果，觉得很有效，后面就屯了好多罗汉果在哪里，结果不知不觉放了好久了，不知道这罗汉果放久了还能不能泡呢？

罗汉果泡多久好喝

15分钟。

通常我们每次冲泡罗汉果的时间最佳一般为15分钟。因为罗汉果在水中充分释放其营养物质的时间正是15分钟左右，所以在冲泡15分钟之后尽快饮用更有利于人体对罗汉果中有益物质的吸收。

饮用罗汉果的注意事项

1、体质偏寒，脾胃虚寒的人群不宜大量食用

罗汉果虽甜，但是其热量并不高，属于凉性的食物，因此，自身体质偏寒，脾胃虚寒的人群不适合大量食用罗汉果，以免引起消化不良。

2、糖尿病患者不能大量的食用

罗汉果可作为糖尿病患者的甜味剂来调节口味，但是糖尿病患者不能大量的食用罗汉果，罗汉果具有降血糖的功效，可引起糖尿病患者出现低血糖症状，对血糖的控制也不利。

3、变质的罗汉果不能食用

罗汉果变黑有苦味不一定是变质，但是罗汉果发霉变黑带有苦味变质了的一定不能食用，严重可引起食物中毒。

4、梦遗以及夜尿患者不能食用

这类人群服用罗汉果泡水喝有盖无益，因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。

5、服用过多容易上火

烘干之后的罗汉果泡水比较燥热，如服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

6、不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

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罗汉果泡多久好喝

饮用罗汉果的注意事项

1、体质偏寒，脾胃虚寒的人群不宜大量食用

2、糖尿病患者不能大量的食用

3、变质的罗汉果不能食用

4、梦遗以及夜尿患者不能食用

5、服用过多容易上火

6、不能隔夜服用

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