罗汉果怎么泡水喝,罗汉果壳能一起泡水吗-乐哈健康网

罗汉果怎么泡水喝罗汉果壳能一起泡水吗

2019-11-27

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罗汉果味道清甜可口，喝了对嗓子还很好，罗汉果怎么泡水喝呢？罗汉果壳能一起泡水吗？下面一起来看看吧！

罗汉果怎么泡水喝

可以用罗汉果直接泡水喝，也可以加入其他食材一起泡水喝，例如：红枣、山楂、胖大海等。

罗汉果口感清甜，是药食同源的食物之一，在罗汉果中含有丰富的维生素C以及糖类物质、蛋白质、脂类物质等，喝罗汉果泡的水具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，尤其适宜经常用嗓的人群饮用。

推荐食谱：罗汉果胖大海茶

材料：罗汉果、胖大海、甘草。

做法：

1、罗汉果掰开、弄成小块。

2、取一部分罗汉果，和胖大海、甘草一起放入水杯中。

3、倒入沸水。

4、盖上盖子焖20分钟左右。

5、揭盖饮用。

推荐食谱：罗汉果红枣茶

材料：罗汉果、红枣。

做法：

1、干红枣提前泡发。

2、罗汉果掰开、弄成小块。

3、将罗汉果和红枣一起放在锅里面。

4、加入适量清水。

5、大火煮开。

6、煮开后加入冰糖，转小火继续熬煮半个小时。

7、莲藕洗净、去皮后切块放入锅中，继续煮20分钟。

8、出锅食用。

推荐食谱：罗汉果山楂茶

材料：罗汉果、山楂、蜂蜜。

做法：

1、罗汉果掰开、弄成小块。

2、山楂洗干净。

3、将山楂和罗汉果一起放入锅中。

4、加入适量清水。

5、大火煮开后转小火熬15分钟。

6、滤汁。

7、加入适量蜂蜜，饮用。

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