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高血压饮食适宜吃什么高血压饮食要注意哪些

2018-04-01阅读(992)

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高血压是一种全球性的常见疾病，能导致人的心脑肾等重要器官发生一系列的严重病变，严重危害人类健康。高血压如何保健，除了注意饮食、运动之外，戒烟和正确选用抗高血压药也相当重要。

芹菜

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众所周知，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。有3种矿物质在高血压人士的营养防治中格外重要，它们分别是是钾、钙、镁。

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