疾病预防 > 尿酸高会引什么病 想要尿酸低还要做到这6点
尿酸高会引什么病 想要尿酸低还要做到这6点
2018-04-04阅读(1115)
当血液中尿酸超出正常值，无法溶解在血液里，就会产生尿酸盐。尿酸盐会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
多喝水排尿酸白开水苏打水
每天保证1500~2000ml，尿量达到2000ml。不要等到口渴才想起喝水~
啤酒白酒甭想小酌红酒还可以
啤酒含有嘌呤，与肉类、海鲜搭配，会使尿酸在短时间内飙升。白酒也会增加风险。红葡萄酒中含有一种槲皮酮的物质，能减少酒精对尿酸的影响。
水果正确吃
多吃含维生素C多、含糖量低的新鲜水果，少吃果干，少喝果汁。
选对烹饪方法可以降嘌呤
降嘌呤含量排序：煮＞蒸＞炸＞煎。肉类食物可以汆水后再烹饪，也可以降低嘌呤含量。
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