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肝脏不健康的症状 肝脏要怎样调理
2018-04-10阅读(583)
常言道：“肝胆相照，唇亡齿寒。”这句话表明了两者之间的关系的确是亲密无间的。中医认为，肝与胆相表里，一是说肝与胆相连，表里相通，其经脉互相络属；一是说同司相火，肝胆互济。肝脏受损时常会引起胆功能的失调；胆汁分泌异常反过来也会影响肝的功能，诱发肝脏疾病。
犯困
一天睡足12个小时，这种事也不是没做过，或者有些人也没少干过!当看书时想睡，你坐车也睡，但一躺床上却常失眠时，那就该好好检讨一下自己，是不是不知不觉就伤了肝。
饮食
可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。
远离烟和酒
有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即便喝酒，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。
晚上早点睡
晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，延年益寿！
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