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怀孕吃什么水果好哪些水果不能吃

2018-05-13

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孕期营养是很重要的，吃对了能给孕妈和宝宝补充营养，吃错了就会累及宝宝的健康。那么，究竟怀孕吃什么水果好？哪些水果不能吃呢？

孕早期吃什么水果好

怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉、西柚。

其葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物，而且营养成份可溶性大，易被人体吸收。西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，多吃可以增强肌体的解毒功能。

此外，葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

孕中期吃什么水果好

怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。

孕晚期吃什么水果好

临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

孕期不适合吃的水果有哪些

山楂

活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圆

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

桃子

吃桃子会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。而且，桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

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孕晚期吃什么水果好

孕期不适合吃的水果有哪些

山楂

荔枝、桂圆

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