上班族由于工作原因,常常饮食不规律,慢慢的就会形成胃病,引发胃酸过多,恶心,胃痛等等症状,那么胃酸过多恶心怎么缓解?
上班族经常会由于三餐不定而影响到胃的健康,慢慢形成胃病,可能就会有胃酸过多、恶心等不适,可以在办公室里提前准备些点心,苏打饼干就非常不错,可以帮忙中和过多的胃酸,缓解不适。
工作到一半的时候,如果觉得有些烧心,反酸,灼痛不适等等症状,可以将手上的工作暂时放下来喝杯热牛奶,不过要注意的是,胃酸过多的人不宜喝太烫的东西,温热即可。
取2-3片薄薄的生姜片,用沸水冲泡成茶,也可加些红枣搭配着喝,特别是平时生冷食物吃得多导致胃寒的人,可以适量的喝些生姜茶,散寒止痛,可以暖胃和增强胃黏膜的保护作用,注意太多也会有刺激。平时,在炒菜的时候,也可以少量的加些生姜,胡椒等暖暖胃。
胃酸过多的话,最好是能马上吃些东西垫垫肚子来中和胃里过多的胃酸,除了面包,饼干等外,还要吃些碱性的水果,像是苹果,桃子等等,不要空腹吃西红柿,橘子,山楂等酸味的水果,否则会刺激胃部分泌更多胃酸。
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