油性皮肤吃什么好 6个食谱别错过-乐哈健康网

油性皮肤吃什么好 6个食谱别错过

2018-05-31

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油性皮肤最大的特点以及麻烦，就是整日油光满面的，而且极容易长痘痘，那么，油性皮肤吃什么好？油性皮肤怎么样祛痘？

百合莲子红豆粥

糯米，红豆各50克，莲子，百合各15克，适量冰糖。所有食材提前浸泡2个小时，再入锅加适量清水，用大火煮沸，转用小火熬40分钟至黏稠，加入冰糖调味。

作用：有助于气血循环，养心安神，清热解毒，有非常好的美容作用。

紫花苦菜15克，洗干净，入锅加适量清水，煮5分钟左右去渣，加些红糖调味，待温时喝下，每次喝50-100毫升，每天3次，饭后30分钟服用。

作用：调理肠胃，有清热解毒、凉血的功效，可以改善油性皮肤，但脾胃虚寒者忌食。

苦瓜150克，豆腐400克。苦瓜洗净，去瓤，切片，豆腐洗净，切片，淀粉加适量水调匀成水淀粉。再入锅一同煮熟，用少许水淀粉勾芡，淋上香油即可。

作用：苦瓜有非常好的清热解毒作用，对油性皮肤有一定的缓解作用，可治疗痘痘。

海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克。海带洗净，切段，先将绿豆、粳米用旺火烧开，再改用小火熬粥，最后加入海带丝，煮熟调味。

作用：加强人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存，清热排毒，改善油脂分泌。