疾病预防 > 痛风反复发作怎么办 别小看痛风二次发作
调整饮食
1.痛风反复发作与饮食有很大的关系，所以痛风患者要积极调整饮食，进肯能限制高嘌呤食物，例如：控制牛肉、羊肉、猪肉、鱼类，含较多果糖和蔗糖的食品。
2.痛风患者应该避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。
3.痛风患者应该避免辛辣刺激性食品如咖啡、辣椒、咖喱、胡椒、芥末，生姜以及寒凉食物。
另外，多饮水，每日摄入液体量应在2000ml以上，以促进尿酸的排出，预防结石形成，可在睡前或半夜饮水，以防尿浓缩，但肾功能不全时水分摄入应适当。
控制运动量
痛风急性发作期应禁止运动，而慢性间歇期可咨询医生的意见，若无禁忌证则可参加低或中等量的运动，即有氧运动，但不能参加剧烈运动，也就是无氧运动。
运动量可按心率来衡量，即运动时取心率+年龄达到每分钟150次左右即可，或以运动时达最大心率的50%~60%为宜。要达到既有运动的感觉，又有少量出汗最好。运动时间以每日的早、晚各运动30分钟，每周至少3~5次为宜。
痛风反复发作食疗调理
1.大白菜250克加植物油20克炒食。宜常服,遁用于痛凡緩解之肘。
2.大白菜250克加植物油25克炒將熟,溌入牛妨150毫升直至炒熟后食。
宜常服。适用于痛风缓解之时。
3.茄子250克洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、味精至烧熟后食。宜常服。适用于痛风发作者。
4.土豆250克，植物油30克先煸，继加酱油30克，盐少量至烧熟后食。宜常服。适用于痛风发作者。
5.萝卜250克洗净切块、植物油50克同煸，继加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加盐少量。食萝卜及汤。可常服。适用于痛风发作时。
6.竹笋250克切丝，植物油30克，盐少量，同炒至熟后服。可常食。适于痛风症发作时。
7.萝卜250克，切丝，植物油30克，煸熟后加水750毫升，大米30克同煮至粥熟，稍入盐及味精，宜经常食。痛风发作时更宜。
8.芹菜100克连根须.，洗净后切碎，与大米30克同煮至粥熟，入少量盐、味精。可常食。痛风急性发作时尤宜。
9.栗子粉30克，糯米50克，水750毫升同煮至粥熟后服。适用于痛风未发作者。
10.鲜葡萄30克，大米50克，水750毫升同煮至粥熟后服。适用于痛风急性发作者。
痛风复发的药膳调理
百合汤
原料：百合20~30克。
制法：煎汤或蒸熟食，每日1剂，可长期服用。
功效：润肺止咳、宁心安神。适用预防痛风急性发作。
加味萝卜汤
原料：萝卜250克，柏子仁30克。
制法：萝卜洗净切丝，用植物油煸炒后，加入柏子仁及清水500毫升，同煮至熟，酌加食盐即可。
功效：养心安神、利尿渗湿。适用常服可预防痛风急性发作。
冬瓜笋干汤
原料：冬瓜500克，笋干30克，姜、食盐、味精、食用油各适量。
制法：把冬瓜去皮后清洗干净并切片，笋千水发切丝。往炒锅中加入适量食用油，用武火稍微加热后即可倒人冬瓜与笋干，拌炒2~3分钟再加入凉水500毫升，用武火烧开后再用文火继续烧上10分钟，加人适量姜、食盐、味精调和即可。
功效：经常服用，有利湿消肿，促排尿酸的功效。适用对延长痛风发作间隔期有良好作用。
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