皮肤晒伤后怎么办 6种食品抗击晒伤-乐哈健康网

皮肤晒伤后怎么办 6种食品抗击晒伤

2018-06-01

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夏天阳光中的紫外线十分的强烈，如果出门时没有注意防晒，很容易引起皮肤晒伤，对于妹子来说是一种让人悲痛的事情，那么，皮肤晒伤后吃什么可以恢复？晒伤吃什么食物好？

亚麻籽

亚麻籽中丰富的欧米伽3脂肪酸，可以防止老年斑，以及皱纹的生长，而且，对于夏季皮肤晒伤的妹子来说也是一种良物，每天食用一些亚麻籽，可以缓解皮肤红肿症，不妨将它加在燕麦等食物中一起煮粥食用吧。

西红柿中有大量的番茄红素，与维生素C营养成分，这两种物质都对美肤有着特殊的功效，在夏季每天吃1个西红柿，皮肤就能渐渐变得光滑白皙，同时，可以修复被紫外线晒伤后的肌肤，防止黑色素沉淀。

如果你是一个比较爱吃甜食的妹子，可以将核桃制作做核桃糊，其中丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，能为身体细胞增加活力，促进细胞生长，缓解皮肤受到的紫外线伤害。

毛豆、豆腐、大豆等等豆制品中有大量的植物化合物异黄酮，可以增加女性激素的产生，而且，实验已经证实了，通过饮食补充异黄酮，就能减少由于紫外线而导致的皱纹，让肌肤更光滑。