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女人肾虚吃什么补得快 补肾的6种食补方
2018-06-01阅读(15)
女人想要美丽，补肾天经地义。肾虚程度决定着女人衰老的速度，而日常补肾要从饮食做起，现在我们就一起来看看适合女人肾虚食疗方法。
芡实山药粥
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。芡实晒干磨成粉末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，每天2次，每次25克，用开水冲调。
作用：芡实、山药都是温肾的食物，强身健体，改善体质。
银耳冰糖汤
银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，银耳用煮沸，打入鸡蛋改用文火煮熟，至银耳酥烂。
作用：润肺补气，滋阴补肾，改善盗汗烦躁，心悸失眠等症状。
黑豆核桃炖猪腰
黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，加盐调味。
作用：可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
海参粥
海参50克，粳米100克，海参切碎，与粳米同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
作用：抗疲劳、抗衰老、补益肾精、增强体质，可用于孕产妇的保健食用。
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