夏天容易晒黑怎么办 10种抗晒水果要多吃-乐哈健康网

夏天容易晒黑怎么办 10种抗晒水果要多吃

2018-06-05

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一眨眼夏季也悄悄来临了，做为妹子来说，防晒是夏季最主要的功课了，小编现在你爱美的女性推荐一些可以避免你晒黑的水果，一起来了解下吧。

桃子

桃子香甜可口，其中的丰富果酸对皮肤有着较好的保湿效果，同时，可以清除毛孔中的废物，不让色素沉着，还可以减少细纹生成；它的大量维生素B和C，可帮助身体良性循环，让面色肤色更红润。

草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可有效增加皮肤弹性，有明显的美白与滋润作用；丰富的多酚物质，可以抑制导致黑色素生成的酪氨酸酶的形成，益于皮肤抗晒变黑。

苹果中的苹果多酚、儿茶素、花青素等活性物质，有非常强大的抗氧化功能，可以减少紫外线照射后产生的活性氧对皮肤的危害，同时，抑制黑色素生成。

西瓜中有大量的维生素C、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等，都是有利于皮肤的保养品，对皮肤的美白与营养都是非常好的效果，而且，它的茄红素的含量很高，可以对抗紫外线对皮肤的破坏，减轻晒后疼痛。