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男人血气不足怎么调理
2016-01-25阅读(15553)
血气不足不仅仅只是女性会出现的问题，其实男人也一样会遇到血虚和气虚的问题，男人气虚不足与肾气亏虚，饮食不当，脾胃虚弱，贫血，劳累过度等原因有关。血气不足会导致男性头晕目眩，易疲劳，失眠多梦，手脚麻木。那么男人气血不足怎么办呢?
男人补血气食疗方法推荐
黄芪炖牛肉
材料：牛肉1000克，黄芪10克，食盐5克，黄酒5克，葱段，姜块，麻油适量。
做法：将牛肉切成方块，焯水洗净，黄芪用温水洗净，葱段，姜块拍松，在炒锅里倒入鲜汤，放入牛肉，黄芪，葱姜，黄酒，食盐，开大火烧沸后转小火慢炖，待牛肉炖烂后，拣去葱姜，将牛肉捞入汤盆中，原汤加味精调味后，倒入汤盐中，上蒸笼蒸10分钟取出，淋入麻油即成。
功效：增强免疫力，补气强身，补血益气，强壮筋骨。
枸杞炖羊肉
材料：参须15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片、绍兴酒少许、盐适量。
做法：将参须，枸杞用水泡五分钟，油锅烧热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，待羊肉中的污水和油脂渗出来之后，放入热水中汆烫，煮熟后捞起切块，和参须，枸杞，姜，绍兴酒一起放入锅中用小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂，再将羊肉和其他材料一起放入炖盅，以中小火炖煮两个小时候，加食盐调味即可。
功效：固精明目，强筋补肾，补气血，有助于改善男性阳痿、早泄等症。
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