苹果醋一天喝多少最好苹果醋喝多了会怎样-乐哈健康网

苹果醋一天喝多少最好苹果醋喝多了会怎样

2018-07-06

阅读(165314)

苹果醋是一种酸性饮料，但是口感很好，很多人都爱喝。苹果醋一天喝多少最好呢？

苹果醋一天喝多少最好

建议苹果醋每日最多和50毫升就可以了，最好是饭后喝，这样有助于消化，饭前不要喝，因为饭前后对胃的刺激比较大。

苹果醋喝多了会怎样

1、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。

3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。

4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。

5、苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。

苹果醋的功效

一、排毒

果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。

二、美容养颜

果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。

三、增强体力

果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。

四、益寿

果醋中富含人体必需的十八氨基酸，苹果醋减肥，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。

苹果醋一天喝多少最好苹果醋喝多了会怎样

苹果醋一天喝多少最好

苹果醋喝多了会怎样

苹果醋的功效

一、排毒

二、美容养颜

三、增强体力

四、益寿

相关问答推荐

热点关注

苹果醋

大家都在搜

碳酸饮料

其他饮料

热点推荐

猜你喜欢

苹果醋一天喝多少最好 苹果醋喝多了会怎样

苹果醋一天喝多少最好

苹果醋喝多了会怎样

苹果醋的功效

一、排毒

二、美容养颜

三、增强体力

四、益寿

相关问答推荐

热点关注

苹果醋

大家都在搜

碳酸饮料

其他饮料

热点推荐

猜你喜欢

苹果醋一天喝多少最好苹果醋喝多了会怎样