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精子质量差怎么食补

2016-03-04

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精子质量差是令男性朋友感到十分头疼的问题，毕竟这是关系到男性生育的事情，一旦治不好，可就剥夺了男性朋友做父亲的权利，因此及时调理治疗是很重要的，调理精子质量差的问题除了要注意养成良好的生活和卫生习惯之外，饮食调节也是不容忽视的，下面我们就来看看精子质量差怎么食补。

精子质量差吃含锌食物的好处

精子中含有大量的锌元素，锌是精子代谢所必需的物质，并且有助于增强精子活力，男性多吃牡蛎，虾，动物肝脏等含锌的食物，有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并且有助于提高性能力。

动物肾脏，牛鞭，鸡肝，蛋类等食物含性激素丰富，而且还有合成激素的胆固醇，卵磷脂，不但有助于促进精原细胞分裂和成熟，有助于高精子质量，而且还有生精的作用。