生活常识 > 2018年过了处暑还热吗 2018年处暑后还热吗
2018年过了处暑还热吗 2018年处暑后还热吗
2018-07-31阅读(207)
俗话说“处暑无三日，新凉值万金”，说的就是处暑节气的天气情况，现在是2018年，2018年过了处暑还热吗？2018年处暑后还热吗？
秋天饮食养生
立秋之后，天气逐渐往秋季靠拢，白天时间开始减慢，虽然暑气下降但是开始秋燥，空气中的水分开始大量的流失，饮食上应对以清热和润燥为主。
推荐食物：芝麻、蜂蜜、牛奶、冰糖、雪梨、银耳、莲子、百合、红豆、葡萄、粳米、糯米等食物。
秋天吃什么水果最好
荸荠
荸荠中含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有清热生津、养阴除烦等功效。秋老虎时天气很热，适量食用荸荠，可润肠排毒、降压降脂、清火降燥。
百合
百合中含有多种维生素和生物碱，对促进皮肤细胞新陈代谢、提高机体免疫力有助益，秋天食用还可润燥，特别是适合秋老虎天气食用。
梨
梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
苹果
苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻，秋天食用可以身体补充营养和能量。
龙眼
龙眼含有维生素、膳食纤维、硒、镁、蛋白质、脂肪、糖类物质等营养成分可以促进身体新陈代谢、调节体内酸碱平衡，还能为身体提供源源不断的能量。
葡萄
葡萄中富含维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等成分，可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
秋天养生食谱推荐
西红柿鸡蛋面
功效：食材新鲜、营养丰富。
材料：西红柿、鸡蛋、新面。
做法：1，将西红柿洗干净、切成小块备用。
2，在锅里倒入少许油，然后将鸡蛋打开，炒成蛋花后盛出。
3，热油将生姜爆香，然后倒入西红柿进行翻炒，西红柿出水后放入蛋花一起进行翻炒。
4，倒入少许的水，煮五分钟左右。
5，将新面下水煮，煮两分钟左右就可以出锅了。
啤酒鸭
功效：凉夏降暑、滋养身体。
材料：鸭肉、啤酒、调料若干。
做法：1，将鸭肉洗干净后切块备用，土豆洗干净切块备用、海带洗干净备用、香菇泡发备用。
2，冷水煮鸭子，放入葱姜蒜一起煮开，煮沸后捞起鸭子，洗干净后沥干。
3，锅内放油，放入鸭子进行煸炒。
4，鸭子炒至金黄后放入八角、桂皮、香叶等调味品。
5，倒入啤酒煮开，小火炖半个小时后放土豆、海带、香菇。
6，等土豆软了之后，大火收汁即可出锅。
红烧鸡肉
功效：补充能量、改善食欲。
材料：鸡肉、洋葱、其他调味品若干。
方法：1，将鸡肉洗干净、切块后备用。
2，热油放入葱姜蒜等调味品，炒出香味后将鸡块放入其中。
3，翻炒一分钟后倒入红烧汁调味。
4，加入清水，中火烧20分钟左右，然后小火烧10分钟。
5，出锅前放入养成和青椒。
6，装盘出锅。
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