喝土蜂蜜水会拉肚子吗,喝土蜂蜜水导致拉肚子怎么办-乐哈健康网

喝土蜂蜜水会拉肚子吗喝土蜂蜜水导致拉肚子怎么办

2018-08-29

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我家里买了一罐土蜂蜜，我今天早上泡了一杯土蜂蜜水喝，结果上午就出现了拉肚子的症状，我想请问喝土蜂蜜水会拉肚子吗？

喝土蜂蜜水会拉肚子吗

有可能会。

一般正常服用土蜂蜜水，大部分人群都不会出现拉肚子的症状，但是如果服用方法不正确或服用人群不当就有可能会导致出现拉肚子的现象。

土蜂蜜是一种由野生蜜蜂采集野花花粉酿造而成的，其中含有大量的糖类物质、有机酸、酶、蛋白质、维生素等营养物质，但是土蜂蜜同时也具有较好的润肠通便的功效，如果食用过多的话就有可能导致出现拉肚子的现象，一般建议儿童服用量一天不超过50克，成人不超过100克。

土蜂蜜中的糖分占总量的65%-80%，其中果糖含量又占大部分，有些人群有果糖不耐受的问题，喝了土蜂蜜水之后，果糖堆积在肠道，无法被吸收利用，从而出现了拉肚子的症状。

喝土蜂蜜水导致拉肚子还有可能是由于在冲泡土蜂蜜水时水温过凉引起，因为土蜂蜜本身就具有较好的润肠作用，再加上凉性刺激肠胃，所以导致了拉肚子的情况，一般建议冲泡土蜂蜜水的温度最好是用温水，水温在40-60度左右。