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维生素e对人体有什么好处 怎么补充维生素e

2018-10-08阅读(69)
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维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素,也是人体重要的抗氧化剂之一。同其他维生素相比,维生素E的属性有些奇特，它在热、酸环境中相对稳定，但怕碱，对碱不稳定。维生素E是人体必需营养素之一，对身体影响很大。

这些人宜补充维生素E

5

1、缺乏活力，内分泌不调,皮肤经常出现痤疮的人。

2、性欲低下，月经不调，不孕的人。

3、皮肤粗糙，头发干枯、分叉的人。

身体缺乏维生素E的信号

6

1、皮肤衰老速度明显加快。

2、脂褐素出现。脂褐素是一种出现在脂肪粒后的黄褐色斑点,它的出现意味着细胞疲劳过度。

3、免疫力下降，总是感觉身体很疲劳。

4、头发干枯、分叉,没有光泽。

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