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女人吃什么能美白祛斑 美容养颜的食物
2018-11-03阅读(60113)
对于绝大多数的女性朋友来说，美白祛斑是必不可少的，想要让自己的肌肤变得光鲜亮丽，可不是光靠化妆品就能解决的，还要注意自己的饮食。下面就为大家介绍几款具有美白功效的素食食谱。
橘子山楂粥
原料：粳米，橘子，山楂，白糖，清水。
做法：
1.将橘子剥皮后撕去筋络，然后逐瓣分开，再用竹签除去橘子核，切成小块；山楂清洗干净后切成两半，去核；
2.将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时后捞出，沥干；
3.在锅内加入适量的清水，然后将粳米、橘子、山楂放入锅中，用大火烧开，再转成小火继续熬煮成粥，之后加入适量的白糖即可。
功效：去斑养颜。
冰糖芝麻银耳羹
原料：黑芝麻，银耳，冰糖，水。
做法：
1.将黑芝麻除去杂质后炒香；银耳放到温水中泡发后去蒂，撕成碎片；将冰糖打成碎屑；
2.将处理好的冰糖、银耳、黑芝麻一同放到锅中，加适量清水，用大火烧沸或再转成小火继续熬煮半小时左右，即可。
功效：祛斑美白。
白芷冰糖饮
原料：白芷，冰糖，水。
做法：
1.将白芷放入清水中浸泡一夜，等到准备做的时候取出切成薄片；将冰糖打碎；
2.将白芷和冰糖一同放入锅中，加适量的清水后用大火煮开，然后转成小火继续煮半小时左右即可。
功效：美白祛斑
桂花枸杞粥
原料：枸杞，桂花，大米，白糖。
做法：
1.将桂花清洗干净；大米放到清水中淘洗干净；枸杞去掉柄和杂质后清洗干净；
2.在锅中加适量清水，将处理好的桂花、枸杞和大米一同放入锅中用大火煮开，然后转成小火继续煮半小时左右，之后加入适量的白糖即可。
功效：美白祛斑。
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