饮食指南 > 吃什么能消除黑眼圈 9种饮食褪去眼底淤青

吃什么能消除黑眼圈 9种饮食褪去眼底淤青

2018-11-06阅读(29630)
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黑眼圈可以说大家都非常的熟悉,现在也有很多人眼睛周围会出现。而黑眼圈的出现会让人看上去变得十分的萎靡,没有精神,那么吃什么可以去除黑眼圈呢?

鸡蛋

1

富含优质蛋白质,且其构成和人体十分接近,所以吸收效果极佳,常吃有助于减少黑眼圈的形成。每天食用鸡蛋不宜超过两个,以白煮蛋为最佳。

黑眼圈

海带

2

富含铁质,能促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,常吃能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶

3

含有多酚和儿茶素,咖啡因含量又很低,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,帮助身体脂肪代谢,提高睡眠质量,消除脂肪粒、睡眠不足和电脑辐射引起的黑眼圈。

黑木耳

4

营养极为丰富,有补气益智,润肺补脑,活血止血之功效,能减少血液凝块,防止血栓形成,预防、减轻血瘀引起的黑眼圈。

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