饮食指南 > 吃什么能消除黑眼圈 9种饮食褪去眼底淤青
吃什么能消除黑眼圈 9种饮食褪去眼底淤青
2018-11-06阅读(29630)
黑眼圈可以说大家都非常的熟悉，现在也有很多人眼睛周围会出现。而黑眼圈的出现会让人看上去变得十分的萎靡，没有精神，那么吃什么可以去除黑眼圈呢？
鸡蛋
富含优质蛋白质，且其构成和人体十分接近，所以吸收效果极佳，常吃有助于减少黑眼圈的形成。每天食用鸡蛋不宜超过两个，以白煮蛋为最佳。
海带
富含铁质，能促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，常吃能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
含有多酚和儿茶素，咖啡因含量又很低，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，帮助身体脂肪代谢，提高睡眠质量，消除脂肪粒、睡眠不足和电脑辐射引起的黑眼圈。
黑木耳
营养极为丰富，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效，能减少血液凝块，防止血栓形成，预防、减轻血瘀引起的黑眼圈。
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