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花胶晚上吃会胖吗 花胶晚上几点吃
2018-11-20阅读(67642)
花胶是一种很好的滋补食品，具有养颜美容的作用，很多女性经常会在晚上吃一些花胶来养颜，但是同样也会担心一个问题，花胶晚上吃会不会胖呢？
花胶晚上吃会胖吗
适量食用并不会发胖。
导致发胖的原因是由于摄入脂肪、碳水化合物或蛋白质过多，花胶中的蛋白质含量占主成分的84.2%，脂肪仅占0.2%，它虽然蛋白质含量高，但是脂肪含量很低，如果晚上不过多食用的话，一般是不会导致发胖的。
花胶晚上几点吃
建议9点之前食用。
晚上适量食用花胶可以帮助起到提高人体免疫力，美容养颜的效果，但是滋补作用很强，而晚上消化吸收能力较白天弱，食用时间太晚可能会不利于消化，从而可能会影响正常睡眠。
花胶晚上吃多少合适
10克左右。
人体晚上的消化吸收功能较白天弱，而花胶中本身含有丰富的蛋白质，晚上不宜过多食用，否则可能容易导致出现消化不良、肠胃不适等症状，一般建议晚上食用10克左右花胶即可。
花胶什么时候吃最好
早上空腹食用。
早上是一天中人体消化吸收功能最好的时候，早上空腹食用花胶，可以使花胶更好的与人体的消化壁接触，使其营养成分能够得到更好吸收，其营养价值可以得到最大程度的发挥，但是要注意的是，肠胃功能较差者不宜空腹食用，以免引起不适。
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