糖尿病夏天吃什么水果,糖尿病夏季吃什么水果,夏天糖尿病吃什么水果-乐哈健康网

糖尿病夏天吃什么水果

2016-07-01

阅读(5694)

夏天来了，又到了吹着空调吃西瓜的季节，有着严格饮食控制的糖尿病夏天吃什么水果，可以稍微解解馋又能控制好血糖呢？

吃水果的原则

吃含糖量低的水果

一些糖尿病患者认为水果中含有糖分，所以一律不吃。这样做其实是不对的，对于糖尿病人来说，每100克的水果含糖量少于10克是可以少量食用的，含糖量在10到20克间的水果可以偶尔吃但是一定要把握好度，当含糖量高于20克时，就不要食用了，容易导致血糖升高。

两餐之间吃水果

糖尿病患者如果血糖控制稳定的情况时，在两餐之间吃水果，对血糖影响不大。

不要空腹或者餐后、餐前大量吃水果，这样血糖会急剧变化，不利于病情的稳定。

夏天吃什么水果好

樱桃

功效

樱桃富含花青素，花青素能够促进胰岛素的生成增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低血糖。

吃法

每天不超过10个为宜

注意事项

樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食。患有便秘、痔疮、高血压、喉咙肿痛者不宜多吃，容易加重病情。

西瓜

功效

西瓜含酶类、有机酸及丰富的维生素c等营养成分，有降糖的作用，适合糖尿病患者适量食用。

吃法

西瓜含有果糖和葡萄糖，糖尿病息者一次不要食用过多，每次不能超过100克，每天150克为宜。如果一天中多次吃西瓜，应减掉相应的主食量，以免使血糖升高。

注意事项

西瓜是寒凉水果，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾病的患者应该少吃或者不吃。

草莓

功效

草莓的热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，能够辅助降血糖。

吃法

每天150克为宜

注意事项

痰湿内盛、肠滑腹泻者及尿路结石患者不宜多食。

菠萝

功效

菠萝的含糖量在15%以下，并且富含果胶，能够调节胰岛素分泌，具有降血糖的作用。此外菠萝还含有丰富的膳食纤维，也利于降低血糖水平。

吃法

每天100克为宜

注意事项

患有溃疡及凝血功能障碍的人禁食菠萝，正在发烧和患有湿疹的人不宜多食。菠萝不易与胡萝卜同吃，容易引发甲状腺肿疾病。

糖尿病夏天吃什么水果

吃水果的原则

吃含糖量低的水果

两餐之间吃水果

夏天吃什么水果好

樱桃

功效

吃法

注意事项

西瓜

功效

吃法

注意事项

草莓

功效

吃法

注意事项

菠萝

功效

吃法

注意事项

相关问答推荐

热点关注

糖尿病

夏天吃什么水果好

大家都在搜

内分泌科

糖尿病

呼吸内科

消化内科

血液科

热点推荐

猜你喜欢