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抗衰老食物十佳排行榜

2016-07-08阅读(6621)
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不少的食物不仅含有各种各样的营养成分,而且还含有具有抗衰老的成分,我们选择吃这些食物能够帮助有效抗衰老。下面就为大家盘点抗衰老食物十佳排行榜。

胡萝卜

1

胡萝卜中含有的维生素A原能够帮助维持眼睛和皮肤保健,再加上丰富的维生素C能够维持肌肤的活力。另外含有的β-胡萝卜素和维生素E能够有效抗氧化,延缓衰老,它还含有一种泛胱疏季乙胺诱导体,这个物质也有助于控制人体老化。

胡萝卜

香菇

2

香菇中含有一种1-3-β葡萄糖苷酶,能够帮助增强人体抑制癌症的效果并且帮助维持身体器官的年轻化。另外香菇中含有多种酶以及多种能够人体必需氨基酸,能够有效提供身体所需营养,有掉防治现代病。

香菇

葵瓜子

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葵瓜子中含有的亚油酸被称之为“美容酸”,其对于维持皮肤健美与很大的好处。而且其中还含有大量的维生素E、维生素B3以及硅,能够有效延缓人体细胞的衰老,维持肌肤弹性,防止皮肤的早衰。

葵瓜子

核桃

4

核桃中含有的维生素、矿物质对于维持皮肤健康有着重要的意义,另外核桃仁榨油后是理想的食用植物油,能够维持心血管的年轻态,还能够有效缓解头晕、失眠、健忘等早衰症状。

核桃