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数九天是什么意思 数九歌是什么意思
2018-12-03阅读(125570)
马上就是数九天了，数九天大家都听过，那么，数九天是什么意思？数九天里唱的又数九歌是什么意思？下面一起来看看吧！
数九如何养生
三九应注重养生，而多加锻炼又是重要的养生之道。
《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。”
在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。
数九天吃什么最好
安神降火汤
主料：鸡1只。
辅料：红莲子、百合、沙参、玉竹、薏仁、芡实。
做法：
1、将所有材料洗净。
2、把鸡和汤料放入锅内，加清水，可放葱姜提味。
3、先用大火煮开，再转小火煲1-5小时以上。
3、汤好前5分钟再加的食盐调味即可。
黄芪补气汤
主料：鸡或乌鸡1只
辅料：黄芪、薏米、扁豆、红枣、生姜。
做法：
1、鸡洗净，去内脏，切块。大火煮3分钟，过冷水。
2、其他汤料洗净。
3、将全部用料放入锅中，加清水，大火煮沸，小火煲2小时。
3、加盐调味，起锅。
四物汤
主料：鸡1只
辅料：熟地、当归、白芍、川穹。
做法：
1、将所有材料洗净。
2、把鸡和汤料放入锅内，加清水，可放葱姜提味。
3、先用大火煮开，再转小火煲1、5小时以上。
3、汤好前5分钟再加的食盐调味即可。
白芍补血汤
主料：鸡或番鸭1只。
辅料：熟地、当归、白芍、红枣、枸杞、党参。
做法
1、鸡或鸭先用开水汆烫一下，去掉部分油脂和血水，然后过冷水洗净。
2、把鸡和汤料放入锅内，加清水，可放葱姜提味。
3、先用大火煮开，再转小火煲1-5小时以上。
3、汤好前5分钟再加的食盐调味即可。
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